Apróságok a változáshoz – kezdd kicsiben!
A reggeli fontosságáról Amerikai kutatók több, mint 2000 olyan embert vizsgáltak, akik átlagosan legalább 30 kilót fogytak, az új testsúlyukat pedig több, mint 5 évig megtartották, és azt találták, hogy 78%-uk a hét minden napján reggelizik. A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Reggeli nélkül elindulni olyan, mint autóval útra kelni, [...]