Gyakran előfordul, hogy a férfiak az étkezéseik során csupán az ízlelőbimbók kényeztetésére koncentrálnak, miközben a sejtek tápanyaghiányban szenvednek, nem számolva azzal, hogy ez hosszútávon szervi elváltozásokhoz is vezethet.
A prosztata – mint a férfi öntudat szerv – védelme érdekében, megkülönböztetett figyelmet érdemes szentelni a mindennapi táplálkozásunk során is.
A prosztatavédő étkezés jelentősen mást igényel, mint amit a hagyományos magyar konyha kínál.
Javaslom, legalább annyira ügyelj, hogy mivel töltöd fel nap mint nap a prosztatádat, mint ahogy arra figyelsz, hogy milyen üzemanyaggal tankolod az autódat!
A tökmag, tökmagolaj, olivaolaj, olívabogyó, lenmag(olaj), lazac(olaj), mák( olaj), szezámmag(olaj ) dió fontos nyersanyagok , melyek fokozzák, hogy az érhálózat tiszta, tágulékony és elasztikus legyen.
A répa, brokkoli, spenót, rukkola, sütőtök fogyasztása amellett, hogy magas ásványi anyag és vitamintartalmával támogatja a prosztata működését, színességükkel még fokozza a gasztronómiai élvezeteket is! A paradicsom fogyasztása (friss és aszalt formában egyaránt) a magas likopintartalma miatt ajánlott a prosztatarák megelőzésében.
A málna, eper, áfonya hosszútávú és rendszeres fogyasztása – a magas polifenol tartalom miatt – a koleszterin szintre kifejtett jelentős hatása mellett fokozza a prosztata működését is.
A csicseriborsót és a lenmagot a növényi ösztrogén tartalmuk miatt (harmonizálja a hormontermelést) valamint E vitamin tartalmuk miatt hasznos a tányérra tenni!
Az Ízbisztróban egész novemberben – a hazai Movember mozgalom támogatójaként speciális Movember menüvel várunk! Gyere, próbáld ki, és kérd tanácsainkat is az egészséges étkezés érdekében!
Az Ízbisztró Movember menüje
Tökmagos brokkoli krémleves –
Szárított paradicsomos csirkemell csicseriborsós rukkola salátával
Mascarpones málnás máktorta
Málnaszörp
Hagyj üzenetet